د/ أميرة سامح

الهدوء النفسي… رفاهية ولا ضرورة؟

في وسط زحمة الحياة والضغط اليومي، ناس كتير فاكرة إن الهدوء النفسي رفاهية،

لكن الحقيقة إنه ضرورة علشان نعرف نكمّل.

الهدوء مش معناه إن المشاكل اختفت،

لكن معناه إنك بقيت أقوى في التعامل معاها

ومن جواك متوازن مهما اللي حواليك.

لما تهتم بصحتك النفسية،

تفكيرك بيبقى أوضح، قراراتك أهدى،

وعلاقاتك أحسن بكتير.

الراحة النفسية مش بتبدأ من تغيير العالم،

بتبدأ من إنك تسمع نفسك،

وتديها حقها في الهدوء.

د. أميرة سامح

لايف كوتش ومتخصصة في الصحة النفسية

أكونت د. أميره سامح https://www.facebook.com/snow.wite.1466